Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 248,29g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Isokari Graavilohisiivu Limetti, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Skyr Suolainen Kinuski. Mittagessen: Kivennäisvesi, Koskikylän Sienisalaatti, Saarioinen Puolukkahillo, Kiinankaali, HK Viljaporsaan Maustamaton Ulkofilee, Uunijuurekset, Uuniperuna (ilman Kuoria). Abendessen: Felix Kurkkusalaatti, Felix Tomaattiketchup, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Snacks/Sonstiges: Appelsiinit, Porkkanat, Fazer Kismet Islanti, Porkkanat. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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