Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 61,41g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 173,75g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Pişmiş Brüksel Lahanası, Eker Süzme Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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