Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 97,39g | Kohlh: 95,85g.
Frühstück: Good Morning Гранола с Орехами, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Замороженные Ягоды. Mittagessen: Katana Соба, Арахис, Томатная Паста, Лосось. Abendessen: Селедка, Сосиска, Тунец в Воде (Консервы), Томатная Паста, Помидоры, Яйцо, Bellezza Моцарелла, Цветная Капуста, Красное Столовое Вино. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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