anonymanus's Notizen, 01 Nov 13

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vorm Abendessen

53 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 November 2013:

2508 kcal

Fett: 120,78g | Eiw: 72,07g | Kohlh: 280,24g. Frühstück: Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Apfelkuchen. Mittagessen: Pizza Salami. Abendessen: Spaghetti Carbonara. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno. mehr...

1388 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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