Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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70 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 27,30g | Eiw: 37,49g | Kohlh: 119,11g.
Frühstück: İçim Orman Meyveli Kefir, Dost Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Marul. Abendessen: Mercimek Çorbası, Havuç, Marul. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Tam Yağlı Süt, Ülker Maltana Ananas Aromalı, Nescafe Sade. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
soguma egzersizi - 8 Minuten, gunluk egzersiz - 10 Minuten, sabah gerinmesi - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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nyturkyilmaz1's Gewichtsverlauf
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