Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3895 kcal
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Fett: 141,44g | Eiw: 222,42g | Kohlh: 406,26g.
Frühstück: Colazione proteica con latte soia, muesli, ecc. Mittagessen: Fin Carré Cioccolato Fondente 47%, Varia Gusto Olive Verdi di Spagna, Fiorentini Rice Snack Pizza, Despar Macedonia di Verdure con Mais, Sgombro Dell'atlantico. Abendessen: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, San Carlo Patatine Più Gusto Vivace, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Pollo Italiano Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogurt Colato Greco 0% Mirtillo, Pancake limone 2/5 prozis, Alesto Pistacchi Tostati e Salati, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Rigoni di Asiago Marmellata Mandarino e Curcuma, Pancake limone 2/5 prozis, Blues Energreen, Chiquita Banana, Pancake nutchok 2/5 prozis. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 39 Minuten, Tennis - 1 Stunde und 50 Minuten, Tennis muro poco movimento - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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