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Another day in paradise 🇬🇧☠️
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86,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 281,50g | Kohlh: 235,65g.
Frühstück: Sainsbury's Olive Oil Spray, Sci-MX Creatine Monohydrate, Innocent Berry Set Go, Cooked Egg, Cooked Egg White, Waitrose Essential Chicken Breast Fillet, Sour Dough Bread. Mittagessen: Sci-MX Creatine Monohydrate, Spring Onions , Sainsbury's Olive Oil Spray, Basmati Rice (Cooked), Cooked Salmon. Abendessen: Sainsbury's Chinese Chicken Breast Slices, Basmati Rice (Cooked), Tesco Medium Avocado, Sci-MX Creatine Monohydrate, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Waitrose British Beef Sirloin Steak Medallions, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Apples , Whey Protein, Bananas , Reflex L-Glutamine, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Sci-MX Creatine Monohydrate, USN BCAA Amino Lean. mehr...
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1188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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michealpro7's Gewichtsverlauf
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