Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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87 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 88,83g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 211,12g.
Frühstück: Zonnatura Krokante Muesli Pure Chocolade, Arla Biologische Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Jumbo Rooibos Thee, Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, Liefde & Passie Volkoren Brood, Boerenkaas Belegen 48+, Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade. Abendessen: AH Black Angus Beefburger Jalapeño, Arla Biologische Magere Yoghurt, AH Spruiten, Kühne Franse Mosterd, Blue Band Koken, Bakken, Braden, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Pure Chocolade, AH Donker Bruintjes, AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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