Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
|
91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 76,29g | Eiw: 187,72g | Kohlh: 167,54g.
Frühstück: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Семушка Тыквенные Семечки, Каждый День Изюм без Косточек, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо. Mittagessen: Хурма, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Окей Салат Греческий, Мираторг Мексиканская Смесь, Петелинка Шарики Куриные, Myprotein Изолят. mehr...
|
|
3610 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Когда у тебя следующая доза волшебной вакцины?
17 Feb 21 vom Mitglied: Pure_ poison
|
17 Feb 21 vom Mitglied: artem_xxi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artem_xxi's Gewichtsverlauf
|