Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
|
65,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 92,67g | Eiw: 136,83g | Kohlh: 148,96g.
Frühstück: Now Foods Омега 3, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Яблоки Семеренко, Молоки Селедка, Селедка, Картошка Печеная, Розумний Вибір Семена Кунжута, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Яблоки Семеренко, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Морковь, Мойва, Приготовленная Тыква, Хамса. Snacks/Sonstiges: Яблоки Семеренко, Roshen Конфеты Herbina, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. mehr...
|
|
2546 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 21 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|