Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2419 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 182,30g | Kohlh: 257,94g.
Frühstück: Queijo Meia Cura, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, DIA Pão com Castanhas e Quinoa, Paulista Iogurte de Frutas, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Salgada. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino Japonês. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Mamão Papaia, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Banana Prata, Hershey's Chocolate Ao Leite. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jose.2016's Gewichtsverlauf
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