Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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106,6 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 72,38g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cooked Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Savoy Cabbage . Abendessen: Cucumber (with Peel) , Radish, Tomatoes, Hard-Boiled Egg , Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Mango. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 23 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 76,2 kg pro Woche
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