Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 117,62g | Eiw: 154,30g | Kohlh: 134,37g.
Frühstück: Now Foods Омега 3, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, АТБ Груша, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil. Mittagessen: Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Вареное Яйцо, Розумний Вибір Семена Кунжута, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква. Abendessen: Яблоки Семеренко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Желтохвост. Snacks/Sonstiges: Jarrow Formulas Coconut Oil, АТБ Груша, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 11 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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