Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2013
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55,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1524 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 78,74g | Kohlh: 211,83g.
Frühstück: Peren (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Pannenkoeken (Droge Mix), King's Crown Erwten en Wortelen, Vitalinea Yoghurt Kers. Abendessen: Ei, Lamskotelet (Mager en Vet), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Lindemans Kriek, Nestlé Nescafé Select Decaf. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
zingen oefenen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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