Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3450 kcal
|
Fett: 132,59g | Eiw: 201,18g | Kohlh: 367,04g.
Frühstück: Вода, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, 365 Дней Батон Нарезной, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, 365 Дней Батон Нарезной, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Ого Отруби Ржаные Ого, Чай, 365 Дней Батон Нарезной, 365 Дней Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ого Отруби Ржаные Ого, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, 365 Дней Батон Нарезной. Abendessen: Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, 365 Дней Батон Нарезной, 365 Дней Батон Нарезной. mehr...
|
|
3171 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-произвольный - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|