|
Вес не слишком снижается, топчусь возле одной цифры, правда и не сказать, что идеально следую, были дни, где вышла за рамки своей калорийности (2300-2400). Снижать пока что не хочется, т.к. знаю, что при низкой калорийности быстро улетаю в зажоры, а сейчас достаточно комфортно.
|
119,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 44,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
170 kcal
|
Fett: 2,70g | Eiw: 6,20g | Kohlh: 30,30g.
Frühstück: ВкусВилл Онигири с Тунцом. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Маленькие шаги самые стабильные, а по калорийности низкой, можете делать раз два в неделю понижение, разгрузка, и организм не привыкнет к одному калоражу, не будет стопов в уменьшении веса
06 Feb 21 vom Mitglied: cesno.pohydeika
|
спасибо) вроде пошло вниз наконец-то...
06 Feb 21 vom Mitglied: -Layout-
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Layout-'s Gewichtsverlauf
|