Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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103,2 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 23,70g | Eiw: 62,46g | Kohlh: 46,67g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Dry Couscous , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Aldi Bean Sprouts, Soy Sauce, Boiled Chicken, Cooked Carrots, Savoy Cabbage , Cooked Broccoli (from Fresh). Abendessen: Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg . Snacks/Sonstiges: Mango. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 24 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 23,5 kg pro Woche
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