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start 24 desember.2020
tb:160cm
bb :92.2kg
ld :112cm
LP:116cm
Lpaha:68cm
Lengan:116cm
bmr :1544kal
tdee :2123
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87,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 61,17g | Kohlh: 180,15g.
Frühstück: Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Telur Dadar, My Roti Roti Gandum. Abendessen: Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Bakso Tempe, Sohun Kaca Mie, Es Teh Tawar. Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...
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konstantes Gewicht
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nina trisna's Gewichtsverlauf
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