Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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88,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 73,71g | Kohlh: 99,32g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Sardinha Assada, Fornello Tomate Seco , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Kisabor Molho Billy & Jack, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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