Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 142,78g.
Frühstück: Bananas , Almond Breeze Unsweetened Vanilla , Vega Protein & Greens Chocolate, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). Mittagessen: Hard-Boiled Egg , Quaker Raspberry Fruit Crumble, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Greens. Abendessen: Swiss Chalet French Fries, Swiss Chalet Quarter Chicken (White Meat with Skin). Snacks/Sonstiges: Hershey's Dark Chocolate Chips. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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