Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 85,70g | Kohlh: 145,24g.
Frühstück: Itacolomy Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pitaya, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos. Abendessen: Énozes Pasta de Castanha Sabor Beijinho, Suco de Manga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Énozes Pasta de Castanha Sabor Churros. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 23 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 1 Minute, Google Fit - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nannycarvalho69's Gewichtsverlauf
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