Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
|
113,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 70,36g | Eiw: 111,87g | Kohlh: 101,62g.
Frühstück: Polenghi Frescatino Light, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ravioli com Recheio de Queijo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Guacamole, Salmão no Forno ou Grelhado, Shimeji na Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Uísque, Banana Prata. mehr...
|
|
1149 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
|