Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 76,69g | Eiw: 64,39g | Kohlh: 52,80g.
Frühstück: Spirulina, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Minas Frescal, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g), Giroil Farinha de Amêndoas , Nestlé Creme de Leite, Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Homemade Geléia de Morango Zero, Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Semente de Abóbora, Cebolas, Espinafre, Tomates, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Cookie Low Carb. Snacks/Sonstiges: Itambé Coalhada Desnatada, Martigran Granola sem Açúcar. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
raquelarro's Gewichtsverlauf
|