Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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115,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 224,59g | Kohlh: 142,23g.
Frühstück: Tradição Leite Desnatado , Seara Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo Mussarela Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Seara Filé de Peito de Frango, Canaã Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Mateus Mour's Gewichtsverlauf
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