Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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104,0 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 66,41g | Eiw: 97,42g | Kohlh: 420,94g.
Frühstück: President's Choice Superfruit Blend, No Name Stirred Yogurt, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), General Mills Honey Nut Cheerios, President's Choice Loads of Raisins Raisin Bran, Dairyland Skim Milk, Bananas. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Cabbage Soup, Ocean Spray White Cranberry Juice. Abendessen: Dr. Pepper Dr. Pepper, Subway Banana Peppers, Cooked Green Peas (Canned), Wendy's Poutine, Roast Beef Sandwich with Gravy. Snacks/Sonstiges: Clementines, Apples. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Drumming - 1 Stunde, Zirkeltraining - 23 Minuten, Dehnen (Yoga) - 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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