Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 191,25g.
Frühstück: 奶茶, 淡牛奶, 李錦記 甜豉油, 腸粉, 燒烤醬, 花生醬. Mittagessen: 鈣思寶 高鈣原味豆奶, OK便利店 蘑菇醬牛肉生菜三文治. Abendessen: 冬粉, 草菇, 醉名廚 麻辣鴨血, 鯇魚, 鹽, 橄欖油, 生菜, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 菜心. Snacks/Sonstiges: 花草茶（不含甘菊，水泡茶）. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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xdhehehe's Gewichtsverlauf
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