Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 84,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 19,89g | Eiw: 140,84g | Kohlh: 144,10g.
Frühstück: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, Biogen Peptan Collagen , PnP Fat Free Milk, Cheddar Cheese , Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Wholewheat Brown Bead. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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