Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 180,68g.
Frühstück: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel. Abendessen: REWE Bio Emmentaler, Bauernbrot, Knorr Spinaci (270g). Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta Brownie Style, Lidl Weizenbrötchen, WellMix Proteinriegel Salted Caramel , Ferrero Duplo Dark & Vanilla, Harzer Harzer Käse, Haribo Beerentraum, Choceur Zartherb. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 19 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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