Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 44,30g | Kohlh: 71,60g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Salam, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Kahve. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
soguma egzersizi - 8 Minuten, gunluk egzersiz - 11 Minuten, sabah gerinmesi - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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nyturkyilmaz1's Gewichtsverlauf
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