Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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102,1 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 24,65g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 84,73g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg , Pears . Mittagessen: Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Aldi Wholemeal Wrap, Tesco Little Gem Lettuce, Cucumber (with Peel), Baby Corn, Tomatoes. Abendessen: Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg , Four Seasons Exotic Smoothie Mix, Mango. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Badminton - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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