Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 139,35g.
Frühstück: Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Énozes Pasta de Castanha, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. Abendessen: Nestlé Leite Condensado, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Copra Farinha de Coco (10g). Snacks/Sonstiges: Morangos, Itacolomy Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 18 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nannycarvalho69's Gewichtsverlauf
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