Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 135,44g.
Mittagessen: Elefante Extrato de Tomate, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Carne Moída de Patinho . Abendessen: Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Pupunha, Friboi Carne Moída Patinho, Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Kinder Bueno, Hemmer Maionese, Muffato Pão de Hambúrguer, Tomates. Snacks/Sonstiges: Chá de Hibisco. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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