Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
|
94 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 18,75g | Eiw: 160,41g | Kohlh: 136,36g.
Frühstück: Quaker Avena Instantanea, Loncoleche Yoghurt Protein , Syntrax Whey Matrix 2.0, Sol Natur Maca Peruana En Polvo, Abacaxi. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Dole Ensalada Toscana. Snacks/Sonstiges: Sol Natur Maca Peruana En Polvo, Abacaxi, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joaquim Moço's Gewichtsverlauf
|