Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 114,37g | Kohlh: 216,79g.
Frühstück: Bananas, Coffee. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Cooked Vegetables, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), White Rice. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Cooked Egg White, Fitlife Whey Protein Isolate. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 4 Minuten, Cardio - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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etternity._'s Gewichtsverlauf
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