Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
|
67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 82,67g | Eiw: 171,00g | Kohlh: 348,62g.
Frühstück: はくばく もち麦ごはん, 肉じゃが, マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング. Mittagessen: キャベツ, イタリアンサラダドレッシング, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, キムチ, 肉じゃが, 豚コマ, はくばく もち麦ごはん. Abendessen: ゼスプリ グリーンキウイ, 洋ナシ, キャベツ, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, 卵とじスープ, はくばく もち麦ごはん, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|