Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
|
135,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 58,16g | Eiw: 156,95g | Kohlh: 164,61g.
Frühstück: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Курица (Жареная в Панировке), Иван-Поле Соус Карри, Мультизерновой Хлеб, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kerakur Перец Острый Маринованный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пятерочка Груша Сезонная , Киви, Коноплянка Семена Конопли, Петрушка, Kerakur Перец Острый Маринованный, Вареное Яйцо, La Tourangelle Масло Авокадо, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Мистраль Киноа , Зеленый Горошек (Замороженный). Abendessen: Myprotein Micellar Casein. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|