Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 32,19g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 104,19g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. Mittagessen: Saus Tomat, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Wortel Dimasak, Buncis, Jagung Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Abendessen: Telur, Daun Bawang, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Ubi Ungu Rebus. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Alfan Jauhari 's Gewichtsverlauf
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