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wkwkwkwk akhirnya naik lagi sekilo 🤣🤣 mau mulai tapi malesnya masyaallah 🤦🏻 apalagi sekarang pagi sering hujan, paling gak bisa olahraga kalo lagi dingin, pasti bawaannya nanti kek rasa masuk angin ...
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60 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 29,94g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 145,36g.
Frühstück: Quaker Oat, Energen Sereal Coklat. Mittagessen: Wortel Dimasak, Kubis, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Sonstiges: Bengkoang. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
iya aku kalo dingin trus dipake olahraga jadinya sakit gigi🤦
05 Feb 21 vom Mitglied: if.nrffh
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iya, olahraga ternyata berperan cukup pentimg selain defkal, pernah semingguan gk olahraga krna lg mager poll walaupun ttp defkal...eh turunnya dikiiiiit bgt yg biasa seminggu 500gram ini cm 150gram 😅
05 Feb 21 vom Mitglied: MauraWina
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miilkarifa's Gewichtsverlauf
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