Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 29,39g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 110,62g.
Frühstück: Stroberi, Herbal Concentrat, NRG, Herbal Aloe Concentrate, F3 Personalized Protein Powder, Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Ikan Panggang, Putih Telur Matang, Buncis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Basmati. Abendessen: Telur Rebus, Herbal Concentrat, UHT Low Fat Milk, NRG, Herbal Aloe Concentrate, F3 Personalized Protein Powder, Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Edamame. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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