Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
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92,4 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 148,50g | Eiw: 110,00g | Kohlh: 184,20g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. Abendessen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Oscar Mayer Smoked Turkey, Hormel Pepperoni, Mild Cheddar Cheese Cubes. Snacks/Sonstiges: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dramadr's Gewichtsverlauf
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