Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 66,26g | Eiw: 126,16g | Kohlh: 73,28g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim , Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Salmão no Forno ou Grelhado, Montana Legumes Grelhados, Montana Brócolis Sauté. Abendessen: Molho de Soja (Shoyu), Abacate, Salada Verde Mista, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Atum, Salmão, Cashews Royale Castanha de Caju. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Ceratti Peito de Frango Defumado, Président Queijo Prato Fatiado, Brahma Brahma Chopp. mehr...
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508 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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