Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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70 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 100,51g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 172,00g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Badem Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Badem Ezmesi, Fıstık Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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