Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 104,14g | Kohlh: 161,80g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mezcla de Semillas, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Salvado Integral de Trigo. Mittagessen: Fresas con Azúcar, Monissa Arroz Negro con Calamares y Gambas, Aceite de Oliva, Mejillones al Vapor o Escalfados, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Berberechos al Natural, Hacendado Nachos. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Choped Pork, Hacendado Filete de Pavo Adobado . Snacks/Sonstiges: Bizcocho. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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