Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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114,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 82,22g | Eiw: 197,25g | Kohlh: 115,16g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. Mittagessen: Quiabo Cozido, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Friboi Chambaril. Abendessen: Clara de Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Canaã Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Morango (170g), Eskimó Picolé de Chocolate Zero Açúcar. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mateus Mour's Gewichtsverlauf
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