Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4291 kcal
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Fett: 177,92g | Eiw: 224,90g | Kohlh: 435,37g.
Frühstück: Natural Life Granola Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado , Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sadia Mussarela. Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Fanta Guaraná, Batatas Fritas, Hemmer Ketchup Tradicional, Kisabor Molho Billy & Jack, Chinezinho Molho Verde, Chinezinho Molho Burger, Bacon, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Princesa Pão para Hamburguer. Abendessen: Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Fanta Guaraná, Hemmer Ketchup Tradicional, Kisabor Molho Billy & Jack, Chinezinho Molho Verde, Chinezinho Molho Burger, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Princesa Pão para Hamburguer. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 52 Minuten, Dormir - 7 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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