Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2999 kcal
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Fett: 105,99g | Eiw: 196,34g | Kohlh: 294,18g.
Frühstück: Colazione proteica con latte soia, muesli, ecc. Mittagessen: Fin Carré Cioccolato Fondente 47%, Schogetten Cioccolato Fondente, Sibamba Nocciole Sgusciate Tostate e Pelate, Sgombro Dell'atlantico, Fiorentini Rice Snack Pizza, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais. Abendessen: Pollo Italiano Petto di Pollo, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Delizie del Sole Lenticchie. Snacks/Sonstiges: Pavlakis Yogurt Greco 0,5%, Pancake nutchok 2/5 prozis, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Pancake nutchok 2/5 prozis, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri, Chiquita Banana, Pancake limone 2/5 prozis. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 24 Minuten, Sit Ups - 9 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Tennis muro moderato - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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