Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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101,3 kg
Bisher verloren: 27,0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 16,96g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 56,36g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Baby Corn, Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Four Seasons Exotic Smoothie Mix, Aldi 2% Turkey Mince, Baby Corn, Knorr Vegetable Stock Cube, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Tesco Little Gem Lettuce, Savoy Cabbage , Cooked Broccoli. Abendessen: Soy Sauce, Brown Rice, Brown Rice, Boiled Chicken, Tesco Little Gem Lettuce. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Badminton - 19 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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