Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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41 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 110,35g.
Frühstück: Nestle Cerelac Beras Merah, Pisang. Mittagessen: Tumis kacang, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Telur Balado. Abendessen: Tumis kacang, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Sorry. Kayaknya km terus sengaja ngurangn berat badan ya?
06 Feb 21 vom Mitglied: kayla azra
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kayla azra = engga sih ka , aku sekarang lagi nentuin TDEE ku nentuin TDEE agak susah ka apalagi aktivitasku yang kadang aktif banget kadang juga sedentary , mungkin bb ku turun karna tanpa aku tau aku makan di bawah TDEE ka ,ini aku lagi pusing sendiri mikirin TDEE ku , 😊
06 Feb 21 vom Mitglied: Olivia Ochim
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kakk makan di kalori bb? dan tb berapa?
09 Feb 21 vom Mitglied: 1can!
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Olivia Ochim's Gewichtsverlauf
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