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지난 새벽의 충동을 이겨낸 소듕한 -0.2 ^^
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 117,52g | Kohlh: 81,26g.
Frühstück: 레드 식사용 와인, 야채샐러드 (드레싱없이), 매일유업 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 닭안심, 계란후라이. Mittagessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 닭안심, 바나나. Abendessen: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 존쿡 이탈리안 살라미 , 계란후라이, 닭안심, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 웨더스 웨더스 오리지날, CJ 모닝두부. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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