anonymanus's Notizen, 04 Nov 13

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013

54 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 November 2013:

1169 kcal

Fett: 47,79g | Eiw: 33,95g | Kohlh: 148,83g. Frühstück: WEFA Weizenmischbrot, Nutella Nutella. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Makkaroni oder Nudeln mit Käse (Verpackte Mischung mit Käsesoße). Abendessen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...

1589 kcal

Bewegung: Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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